Отдых в Скадовске на Черном море
Полезные советы, как организовать правильное питание во время путешествия

Путешествовать любят многие спортсмены, ведь можно организовать себе недельку отдыха от тренировок, чтобы понежиться на пляже под теплым солнцем Средиземноморья, а можно отправиться в горный поход, встретить Новый год на швейцарских или французских горнолыжных курортах.

Какая бы причина не предшествовала организации путешествия, важно помнить о том, что нужно заранее собирать чемоданы и спланировать питание в пути во время перелета или переезда. Если у вас особая диета или строгий режим, тогда особенно важно позаботиться о наличии в своей ручной клади протеинового коктейля, энергетических батончиков, овощного салата и хорошего куска отварной курицы. Можно и спортивное питание с собой взять, которое вы купите тут.


Полезные советы для организации правильного питания

Ниже описаны шесть простых, но важных советов о том, как организовать правильное питание во время путешествия:

  1. выполнить все подготовительные мероприятия. Еще находясь дома, потратьте часик в Интернете, чтобы промониторить рестораны со здоровой и полезной пищей на курорте, где вам предстоит отдыхать. Также можно поискать расположенные поблизости супермаркеты, куда в любой момент можно заскочить за едой;
  2. взять в дорогу спортивных помощников – это шейкер для коктейля и спортивные батончики, которыми можно перекусить в дороге;
  3. снэки всегда придут на помощь – во время длительных прогулок и экскурсионных походов всегда хочется покушать что-нибудь, так пусть это будет что-то приятное и полезное – снэки с орехами, сухофруктами, шоколадом;
  4. запастись самыми важными спортивными добавками – мультивитаминным комплексом, активированным углем и пробиотиками;
  5. подумать о себе. Во время перелета или переезда очень легко нарушить привычный режим, поэтому несколько простых аксессуаров помогут сохранить привычный ритм – маска для сна, подушка под шею. По приезду сразу лучше сделать легкое кардио, чтобы взбодриться и зарядиться позитивной энергией;
  6. стараться кушать в меру, но выбирать максимально здоровую пищу. Например, в кафе с фаст-фудами в утренние часы подают овсяную кашу или салаты, на заправочных станциях можно купить энергетические батончики, в аэропортах есть обширное меню с рыбой, мясом, фруктовыми чашами.

Еще раз все проверить

Продумайте все, что может понадобиться вам в поездке из еды, и то, чем вы будете питаться на курорте. Если соблюдать привычный режим, тогда отдых будет комфортным и приятным, а вы убережете себя от риска переедания.

 

Волшебное Море Любви Ждет Вас!


Booking.com


ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

 

Продается дача у моря!

Продам дачный участок 0,04 га у моря возле Скадовска.
Тел.: +38-063-632-51-90

Отдых на Чёрном море

Конвертер Валют

конвертер валют лев
banker.ua